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croissant sans gluten 1

Croissant sans Gluten

  • Total Time: 1h 5 min
  • Yield: 8 croissants 1x

Ingredients

Scale

Base de la pâte pour croissants sans gluten

  • 150 g de farine de riz (texture légère)
  • 50 g de farine de sarrasin (apporte fibre et nutriments)
  • 30 g de fécule de tapioca ou de fécule de pomme de terre (pour l’élasticité)
  • 10 g de levure boulangère fraîche ou 4 g de levure sèche active ( version vegan : vérifiez l’absence de gluten sur l’emballage)
  • 30 g de sucre de coco ou cassonade (pour un caramel doux)
  • 120 ml de lait végétal non sucré (amande, avoine ou soja –)
  • 1 œuf battu ou 3 c. à soupe d’aquafaba (substitut d’œuf sans gluten)
  • 1 pincée de sel rose de l’Himalaya

Pour le feuilletage des croissants sans gluten

  • 200 g de beurre sans lactose ou margarine végétale riche en matières grasses (minimum 80%)
  • 1 c. à café de vinaigre de cidre (aide à la levée)

Dorure et finitions

  • 1 jaune d’œuf ou 2 c. à soupe de lait végétal + 1 c. à café de sirop d’érable
  • 2 c. à soupe de sucre glace sans gluten (optionnel, pour saupoudrer)

Substitutions pratiques :

  • Farine sans gluten maison : Remplacez le mélange riz/sarrasin/tapioca par 230 g de pré-mix « pâtisserie » sans gluten (type Schär ou Doves Farm).
  • Alternatives vegan pour pâtisserie : Utilisez de l’aquafaba (jus de pois chiche) et une margarine certifiée vegan.
  • [Beurre végétal pour feuilletage] : Optez pour une margarine en bloc (style Naturli ou Violife), jamais en pot.

Astuces pro :

  • 🔸 Préparez la veille : La pâte sans gluten bénéficie d’un repos au frigo overnight pour développer ses arômes.
  • 🔸 Évitez les grumeaux : Tamisez toujours les farines avant de mélanger.

 

prep croissant sans gluten

Instructions

Étape 1 : Préparez la pâte à croissants sans gluten

 

  1. Activez la levure : Dans un bol, mélangez le lait végétal tiède (37°C max), le sucre de coco et la levure. Laissez mousser 10 min à température ambiante.
  2. Mélangez les ingrédients secs : Dans le robot pâtissier, tamisez les farines, la fécule et le sel. Ajoutez l’œuf (ou aquafaba) et le mélange lait/levure.
  3. Pétrissez : Utilisez le crochet pétrin à vitesse moyenne pendant 8 min jusqu’à obtenir une pâte homogène et élastique. Astuce : Si la pâte colle, ajoutez 1 c. à soupe de fécule.

 

Étape 2 : Réalisez le feuilletage sans gluten

 

  1. Enveloppez le beurre : Étalez la pâte en rectangle (20×30 cm). Placez au centre le beurre coupé en lamelles. Rabattez les bords comme une enveloppe.
  2. Premier tour simple : Avec le rouleau, étirez la pâte en longueur (50 cm), puis pliez-la en trois (comme un portefeuille). Filmez et réfrigérez 30 min.
  3. Répétez le laminage : Répétez l’opération 2 fois (3 tours au total). Attention : Travaillez vite pour éviter que le beurre ne fonde !

 

Étape 3 : Façonnez vos croissants sans gluten

 

  1. Découpez les triangles : Étalez la pâte en une grande rectangle (5 mm d’épaisseur). Découpez des bandes de 12 cm de large, puis divisez-les en triangles.
  2. Roulez délicatement : Commencez par la base du triangle et enroulez vers la pointe en maintenant une tension légère. Courbez les extrémités pour la forme classique.

 

Étape 4 : Cuisson dorée et moelleuse

 

  1. Laissez lever : Disposez les croissants sur une plaque tapissée de papier cuisson. Couvrez d’un torchon humide et laissez doubler de volume (1h30 à 25°C).
  2. Dorez et enfournez : Badigeonnez de jaune d’œuf (ou lait végétal + sirop d’érable). Enfournez 18-20 min à 190°C (chaleur tournante) jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants.

croissant sans gluten

 

  • Author: valerie
  • Prep Time: 45 minute
  • Cook Time: 20 minutes
  • Category: Pâtisserie
  • Method: Cuisson au four
  • Cuisine: Française
  • Diet: Gluten Free

Nutrition

  • Serving Size: 1 croissant (60g)
  • Calories: 235 kcal
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 150 mg
  • Fat: 12 g
  • Saturated Fat: 6 g
  • Carbohydrates: 28 g
  • Fiber: Fibres
  • Protein: 4 g
  • Cholesterol: 35 mg

Keywords: croissant sans gluten