Ingredients
Pour la Base du Pain d’épice sans gluten
Farines sans gluten : 200 g de mélange riz/sarrasin (ou 100 g de farine de riz + 100 g de farine de sarrasin) – évitez les mélanges trop fibreux.
Liants : 1 œuf (ou 1 « œuf » vegan : 1 c.à.s de graines de chia + 3 c.à.s d’eau, mélangés 10 min).
Sucrants : 100 g de miel liquide bio (ou sirop d’érable pour une version vegan).
Liquides : 80 ml de lait d’amande non sucré (ou lait demi-écrémé).
Levure : 1 sachet (7 g) de levure chimique sans gluten.
Épices Réconfortantes
2 c.à café de cannelle moulue ([meilleure cannelle pour pâtisserie] : privilégiez la cannelle de Ceylan*).
1 c.à café de gingembre moulu.
½ c.à café de cardamome moulue (facultatif mais recommandé).
1 pincée de sel rose de l’Himalaya (ou sel fin).
Pour la Texture et le Moelleux
50 g de purée de pomme sans sucre ajouté (ou compote de pommes maison).
½ c.à café de gomme de xanthane (ou 1 c.à café de psyllium en poudre), indispensable pour structurer la pâte sans gluten.
Personnalisations Optionnelles
Croustillant : 50 g de noix de pécan concassées ([alternative écolo] : utilisez des noix locales).
Fruits : 60 g de raisins secs Golden (pré-trempés 15 min dans de l’eau chaude).
Glaçage vegan : 4 c.à.s de sucre glace sans gluten + 1 c.à.s de jus de citron.
Substitutions Malines
Sans miel : 80 g de sirop de datte + 20 g d’eau.
Sans œuf : 1 c.à.s de graines de lin moulues + 3 c.à.s d’eau (laissez reposer 10 min).
Farines alternatives : Remplacez le sarrasin par de la farine de châtaigne pour une version automnale (ajoutez alors 1 c.à.s de cacao non sucré).
Astuce Pro : Pour un pain d’épice sans gluten ultra-moelleux, pesez les ingrédients humides (miel, purée) et secs (farines, épices) séparément avant de les mélanger.
Instructions
Étape 1 : Préparez les Ingrédients et le Moule
Préchauffez le four à 180°C (th.6). Graissez légèrement un moule à cake de 20 cm ou tapissez-le de papier cuisson réutilisable.
Pesez tous les ingrédients séparément (astuce pro : utilisez trois bols – secs, humides, épices).
Hydratez les raisins secs (si utilisés) dans de l’eau chaude pendant 10 min. Égouttez et séchez-les.
Étape 2 : Mélangez les Éléments Secs
Dans un grand saladier, tamisez ensemble :
200 g de mélange riz/sarratin
7 g de levure sans gluten
½ c.à café de gomme de xanthane
2 c.à café de cannelle
1 c.à café de gingembre
½ c.à café de cardamome
1 pincée de sel
Ajoutez les noix concassées (optionnel) et mélangez avec une spatule pour répartir les épices.
⚠️ Attention : Ne remplacez pas le tamisage – cela évite les grumeaux, ennemi n°1 du pain d’épice sans gluten !
Étape 3 : Incorporez les Éléments Humides
Dans un autre bol, fouettez vigoureusement :
1 œuf (ou substitut vegan)
100 g de miel (ou sirop d’érable)
50 g de purée de pomme
80 ml de lait végétal
Versez le mélange humide dans les ingrédients secs. Mélangez avec un fouet jusqu’à obtenir une pâte homogène et brillante (texture idéale : comme un yaourt épais).
Incorporez les raisins secs ou fruits secs en pluie, sans trop travailler la pâte.
Astuce Pro : Si la pâte semble trop épaisse, ajoutez 1 c.à.s de lait. Trop liquide ? 1 c.à.s de farine de riz.
Étape 4 : Cuisson du Pain d’épice sans gluten
Transvasez la pâte dans le moule préparé. Lissez la surface avec une spatule humidifiée.
Enfournez à mi-hauteur pendant 40-45 min. Indices visuels :
À 25 min : une croûte dorée commence à se former.
À 35 min : le pain d’épice sans gluten gonfle et craquelle légèrement en surface.
Vérifiez la cuisson en plantant un couteau dans le centre – il doit ressortir avec quelques miettes humides, mais non liquides.
⚠️ Conseil Clé : Ne sortez pas le pain trop tôt ! Les farines sans gluten ont besoin de ce temps pour fixer leur structure.
Étape 5 : Démoulage et Refroidissement
Laissez tiédir 10 min dans le moule, puis démoulez délicatement sur une grille.
Enveloppez-le dans un torchon propre s’il semble sec – cela préservera son moelleux.
Attendez 2h avant de couper (le plus dur !) : cela permet aux arômes de se développer et à la texture de se stabiliser.
Variante Express : Pour un pain d’épice sans gluten plus rapide, divisez la pâte dans des moules à muffins (cuisson : 20-25 min).
Étape 6 : Décoration et Service
Préparez le glaçage (optionnel) : Fouettez 4 c.à.s de sucre glace avec 1 c.à.s de jus de citron et 1 c.à.c de zeste d’orange. Versez en filet sur le pain refroidi.
Parsemez de noix concassées ou de copeaux de chocolat noir à 70% pour une touche festive.
Servez avec :
Une boule de glace au caramel salé (version gourmande).
Une compotée de poires à la vanille (version légère).
Astuce Conservation : Enveloppé dans du film alimentaire, ce pain d’épice sans gluten se conserve 5 jours. Vous pouvez aussi le congeler en tranches !
Dépannage : Solutions aux Problèmes Courants
Trop compact : La pâte était surmélangée. Fouettez juste jusqu’à homogénéité.
Collant au couteau : Manque de cuisson. Enfournez 5 min de plus, couvert de papier alu.
Croûte trop sombre : Placez un bol d’eau dans le four pendant la cuisson pour réduire la chaleur sèche.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 45 minutes
- Category: Dessert
- Method: Cuisson au four
- Cuisine: Française
- Diet: Gluten Free
Nutrition
- Serving Size: 1 tranche
- Calories: 200 kcal
- Sugar: 22 g
- Sodium: 85 mg
- Fat: 3 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 20 mg
Keywords: Pain d’épice sans gluten