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Pain d’épice sans gluten

Pain d’épice sans gluten : 7 Astuces pour un Moelleux Parfait

  • Total Time: 1 heure
  • Yield: 10 tranches (1 pain de 20 cm) 1x

Ingredients

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Pour la Base du Pain d’épice sans gluten

  • Farines sans gluten : 200 g de mélange riz/sarrasin (ou 100 g de farine de riz + 100 g de farine de sarrasin) – évitez les mélanges trop fibreux.

  • Liants : 1 œuf (ou 1 « œuf » vegan : 1 c.à.s de graines de chia + 3 c.à.s d’eau, mélangés 10 min).

  • Sucrants : 100 g de miel liquide bio (ou sirop d’érable pour une version vegan).

  • Liquides : 80 ml de lait d’amande non sucré (ou lait demi-écrémé).

  • Levure : 1 sachet (7 g) de levure chimique sans gluten.

Épices Réconfortantes

  • 2 c.à café de cannelle moulue ([meilleure cannelle pour pâtisserie] : privilégiez la cannelle de Ceylan*).

  • 1 c.à café de gingembre moulu.

  • ½ c.à café de cardamome moulue (facultatif mais recommandé).

  • 1 pincée de sel rose de l’Himalaya (ou sel fin).

Pour la Texture et le Moelleux

  • 50 g de purée de pomme sans sucre ajouté (ou compote de pommes maison).

  • ½ c.à café de gomme de xanthane (ou 1 c.à café de psyllium en poudre), indispensable pour structurer la pâte sans gluten.

Personnalisations Optionnelles

  • Croustillant : 50 g de noix de pécan concassées ([alternative écolo] : utilisez des noix locales).

  • Fruits : 60 g de raisins secs Golden (pré-trempés 15 min dans de l’eau chaude).

  • Glaçage vegan : 4 c.à.s de sucre glace sans gluten + 1 c.à.s de jus de citron.

Substitutions Malines

  • Sans miel : 80 g de sirop de datte + 20 g d’eau.

  • Sans œuf : 1 c.à.s de graines de lin moulues + 3 c.à.s d’eau (laissez reposer 10 min).

  • Farines alternatives : Remplacez le sarrasin par de la farine de châtaigne pour une version automnale (ajoutez alors 1 c.à.s de cacao non sucré).

Astuce Pro : Pour un pain d’épice sans gluten ultra-moelleux, pesez les ingrédients humides (miel, purée) et secs (farines, épices) séparément avant de les mélanger.

les Ingrédients pour un Pain d’épice sans gluten

 
 

 

 

Instructions

Étape 1 : Préparez les Ingrédients et le Moule

 

  1. Préchauffez le four à 180°C (th.6). Graissez légèrement un moule à cake de 20 cm ou tapissez-le de papier cuisson réutilisable.

  2. Pesez tous les ingrédients séparément (astuce pro : utilisez trois bols – secs, humides, épices).

  3. Hydratez les raisins secs (si utilisés) dans de l’eau chaude pendant 10 min. Égouttez et séchez-les.

 

Étape 2 : Mélangez les Éléments Secs

 

  1. Dans un grand saladier, tamisez ensemble :

    • 200 g de mélange riz/sarratin

    • 7 g de levure sans gluten

    • ½ c.à café de gomme de xanthane

    • 2 c.à café de cannelle

    • 1 c.à café de gingembre

    • ½ c.à café de cardamome

    • 1 pincée de sel

  2. Ajoutez les noix concassées (optionnel) et mélangez avec une spatule pour répartir les épices.

⚠️ Attention : Ne remplacez pas le tamisage – cela évite les grumeaux, ennemi n°1 du pain d’épice sans gluten !

 

Étape 3 : Incorporez les Éléments Humides

 

  1. Dans un autre bol, fouettez vigoureusement :

    • 1 œuf (ou substitut vegan)

    • 100 g de miel (ou sirop d’érable)

    • 50 g de purée de pomme

    • 80 ml de lait végétal

  2. Versez le mélange humide dans les ingrédients secs. Mélangez avec un fouet jusqu’à obtenir une pâte homogène et brillante (texture idéale : comme un yaourt épais).

  3. Incorporez les raisins secs ou fruits secs en pluie, sans trop travailler la pâte.

Astuce Pro : Si la pâte semble trop épaisse, ajoutez 1 c.à.s de lait. Trop liquide ? 1 c.à.s de farine de riz.

 

Étape 4 : Cuisson du Pain d’épice sans gluten

 

  1. Transvasez la pâte dans le moule préparé. Lissez la surface avec une spatule humidifiée.

  2. Enfournez à mi-hauteur pendant 40-45 min. Indices visuels :

    • À 25 min : une croûte dorée commence à se former.

    • À 35 min : le pain d’épice sans gluten gonfle et craquelle légèrement en surface.

  3. Vérifiez la cuisson en plantant un couteau dans le centre – il doit ressortir avec quelques miettes humides, mais non liquides.

⚠️ Conseil Clé : Ne sortez pas le pain trop tôt ! Les farines sans gluten ont besoin de ce temps pour fixer leur structure.

 

Étape 5 : Démoulage et Refroidissement

 

  1. Laissez tiédir 10 min dans le moule, puis démoulez délicatement sur une grille.

  2. Enveloppez-le dans un torchon propre s’il semble sec – cela préservera son moelleux.

  3. Attendez 2h avant de couper (le plus dur !) : cela permet aux arômes de se développer et à la texture de se stabiliser.

Variante Express : Pour un pain d’épice sans gluten plus rapide, divisez la pâte dans des moules à muffins (cuisson : 20-25 min).

 

Étape 6 : Décoration et Service

 

  1. Préparez le glaçage (optionnel) : Fouettez 4 c.à.s de sucre glace avec 1 c.à.s de jus de citron et 1 c.à.c de zeste d’orange. Versez en filet sur le pain refroidi.

  2. Parsemez de noix concassées ou de copeaux de chocolat noir à 70% pour une touche festive.

  3. Servez avec :

    • Une boule de glace au caramel salé (version gourmande).

    • Une compotée de poires à la vanille (version légère).

Astuce Conservation : Enveloppé dans du film alimentaire, ce pain d’épice sans gluten se conserve 5 jours. Vous pouvez aussi le congeler en tranches !

 

Dépannage : Solutions aux Problèmes Courants

 

  • Trop compact : La pâte était surmélangée. Fouettez juste jusqu’à homogénéité.

  • Collant au couteau : Manque de cuisson. Enfournez 5 min de plus, couvert de papier alu.

  • Croûte trop sombre : Placez un bol d’eau dans le four pendant la cuisson pour réduire la chaleur sèche.

Étapes Détaillées pour un Pain d’épice sans glute

 
 

 

 

  • Author: roze alina
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 45 minutes
  • Category: Dessert
  • Method: Cuisson au four
  • Cuisine: Française
  • Diet: Gluten Free

Nutrition

  • Serving Size: 1 tranche
  • Calories: 200 kcal
  • Sugar: 22 g
  • Sodium: 85 mg
  • Fat: 3 g
  • Carbohydrates: 35 g
  • Fiber: 2 g
  • Protein: 3 g
  • Cholesterol: 20 mg

Keywords: Pain d’épice sans gluten